[...] przybrał na masie ok. 5 kg(bez diety). Ok. miesiąca temu kupił sobie kreatynę i przez ten miesiąc przytył tyle co w ciągu tamtych 6 miesięcy czyli 5 kg samych mięśni(bez diety!). Wszyscy piszą tutaj, że kreatyna bez diety nic nie daje, a przecież te 5 kg zdobyte przez mojego kumpla jak na jeden miesiąc to jest to sporo. Więc jak to w końcu jest?
elo.A wiec tak mam 21 lat,180cm,waga 84-85 kg,tłuszcz koło 15%.Zdecydowałem sie na ckd chce zjechacz fatem do jakis 10%.Zapotrzebowanei mi wyszło 2650 kcal.Białka 201 g co daje 2,4 g?kg ciała i tłuszczy 191 g co. Do tego biore EC i trenuje 3-4 razy na tydzien +3-4 aeroby naczczo po 4045 min. Mam pytanie odnosnie pierwszego posiłku bo słyszałem [...]
dobra juz wszystko jest jasne kompetencja sprzedawcy daje duzo do myślenia okazało sie że gość sam nie wie co sprzedaje..bo to nie byl GAINER typu 50%/50% tylko CARBO i 10 kg nie kosztowalo 55 zł tylko jedna saszetka 2500 g ... więcej takich sprzedawców :)
Przepraszam, ze zawracam Ci glowe ale skoro pojawiles sie znow to musze to wykorzystac :). Podsumuje i daje Ci spokuj. Napisalem to w formie pytan zebys mogl pisac tylko tak lub nie. Musze sobie to usystematyzowac. Liczba serii na cwiczenie nie powinna zmieniac sie dla calego cyklu, tak? Liczbe serii uzaleznic od czestotliwosci trenowania 3 razy w [...]
No cóż ja trochę zacząłem machać tonfa i naprawdę daje to dużą frajde. A we wprawnych rękach to naprawde skuteczna broń.Co tez może być ważne możesz nią unieszkodliwić przeciwnika nie robiąc mu poważnej krzywdy,bardzo fajnie robi sie nia rozmaite dzwignie.Dlatego stała się wyposażeniem polisji,ochrony. Minus:jesli nie chciałbyś sie z nia rozstawac [...]
Trudno to nazwać leczeniem. Lekarz, specjalista od zwichniętych barków oraz inni ortopedzi znający się na rzeczy kategorycznie stwierdzili, że bez zabiegu operacyjnegonie ma szans na wyeliminowanie możliwości kolejnych podwichnięć. No, ale operacja to jednak rzecz poważna, zwłaszcza, że wyłącza Cię z treningu na 6 miesięcy. Każdy odwleka to jak [...]
[...] mu np luk rozwalic a jak bedziesz mial pecha to nietrafisz go wcale ale na 2gi raz pomysli po hoy mam sie meczyc z tym kolesiem pojde lepiej sie pobawie z kowalskim on sie daje lac jak szmaciarz ci kolesie co cie leja to nie sa super twardziele oni wlasnie dlatego sa tacy mocni ze wiedza ze nic im sie niestanie pamietaj o podstawowej zasadzie w [...]
to ze nosisz bordo nic nie daje .w sumie przez ten kolor beretu to sa tylko problemy wszyscy nazywaja 6 BDsz i 25BKPow komandosami czemu ? poniewaz w 1PSK tez nosi sie bordo co prawda to juz sa komandosi.w desancie dzialania na smiglowcach i skoki tylko ze smiglaka zastepuje star266 niezle co:)?mlody takze sie zastanow idziesz dla spanu przed [...]
[...] i wpadło mi do głowy zeby se zakupic beta karoten.No wiecie lato sie powoli zbliza,zaniedługo juz bedzie mozna sie opalac(miejmy taka nadzieje)no a beta karoten wiadomo nadaje skorce koloru ,chroni przed sloncem itd.Ale do rzeczy.Rozmyslam nad zakupem beta karotenu firmy walmark gdzie jest jej 6 mg na tapsa(spozywa sie 1 dziennie) albo [...]
Najwiekszy CZLOWIEK 20tego wieku,CZLOWIEK ŚWIĘTY!!!Polak!!!-Dawal,daje iDawac bedzie poczucie Sily,Godnosci i DUMY dla naszego(ale i wszystkich innych) Narodu! Sprawia ze Kazddy z Nas chce byc lepszy we wszystkim co robi...
super , tylko co znaczy utrudnia , blonnik jest tez w niektorych owocach czy warzywach , to tez mam ich nie jesc ?? przeciez pomieszanie tych wekowanych malin z wodą daje , taki sok malinowy , a to jest chyba lepsze niz sok w kartonie ze sklepu , bo naturalne i wiem z czego robione .Jeśli się mylę to bardzo chciałbym to wiedzieć . I czy mógłbyś [...]
czesc wie ktos moze w jakim czasie włączaja sie do pracy poszczegolne włokna miesniowe??np zeby pobudzic wlokna biale wolnolurczliwe potrzeba chyba 6 powtorzen co daje w przyblizeniu 30sekund natomiast wysilek trwajacy powiedzmy 120 sekund jakie włókna pobudza??
hehe catabon nadaje sie do odtluszczeni i ladny suchy miesien daje ale cena 125zl za 100tbl to cena mocno przesadzona..mozna o wiele taniej kupic jesli rozumiesz co mam na mysli
Pytanie: co daje Odpowiedz: duze, szerokie, ladnie wyrzezbione plecy Jest top podstawowe cwiczenie na plecy. Poczytaj sobie w atlasie o tym, tam znajdziesz duzo cwiczen na drazku: http://www.kulturystyka.pl/atlas
[...] szkoda ze sie nie postawiles, bo coz by ci mateo mogl zrobic - wywalic cie? dopiero by sie zrobilo LARUM. a co do sponsorow, panowie (a moze i panie) takie postepowanie daje efekt zupelnie odwrotny zamiast "ugasic pozar to wy go tylko rozniecacie i niedlugo bedzie zbyt wielki aby go pokonac" zapytam sie jeszcze o drugi post, ktory [...]
Pisze tylko to co wyczytalem na forum - ze wiecej niz 10g kretki na dobe organizm nie jest w stanie przyswoic ale i tak robie faze nasycenia tylko zastanawialem sie nad tym czy ten nadmiar cos daje
Zwichnięty bark
